Cómo preparar la visión de tus hijos para el regreso a clases

El inicio del año escolar no solo implica comprar útiles y uniformes; también es el momento ideal para asegurarnos de que la salud visual de nuestros hijos esté en óptimas condiciones. Una buena visión es clave para el aprendizaje, la concentración y el rendimiento académico. Aquí te contamos cómo prepararla y qué aspectos debes tener en cuenta.

¿Por qué es importante cuidar la visión en estudiantes?

Los niños pasan muchas horas leyendo, escribiendo y utilizando dispositivos electrónicos. Si presentan problemas visuales no detectados, pueden experimentar:

• Dolores de cabeza frecuentes
• Fatiga ocular
• Dificultad para concentrarse
• Bajo rendimiento escolar
  

Detectar y prevenir estos problemas a tiempo evita complicaciones mayores y mejora su calidad de vida.

Te recomendamos leer: Consejos y recomendaciones útiles sobre el cuidado de los ojos para niños y La importancia de la salud visual en el desarrollo infantil

¿Qué enfermedades en la visión pueden desarrollar los niños en la época escolar?

Durante la época escolar, los niños pueden desarrollar o manifestar varias alteraciones visuales debido al aumento de actividades que requieren esfuerzo visual, como leer, escribir y usar pantallas. Algunas de las más comunes son:

Miopía (dificultad para ver de lejos)

• Suele aparecer entre los 6 y 12 años.
• Factores: predisposición genética y exceso de trabajo cercano (lectura, pantallas).
• Síntomas: acercarse mucho a los objetos, entrecerrar los ojos para ver el pizarrón.
  

También puedes leer: Miopía en niños: Cómo tratarla a tiempo

Hipermetropía (dificultad para ver de cerca)

• Puede causar fatiga visual y dolores de cabeza.
• En algunos casos, se compensa con el enfoque, pero genera cansancio.
  

Lee también: El impacto de la hipermetropía en los niños: Cómo tratarla a tiempo

Astigmatismo

• Provoca visión borrosa tanto de cerca como de lejos.
• Puede acompañar a la miopía o hipermetropía.
  

Estrabismo

• Desalineación de los ojos.
• Puede afectar la percepción de profundidad y causar ambliopía (ojo vago).
  

Te recomendamos: Estrabismo en niños: Así se puede detectar

Ambliopía (ojo vago)

• Se desarrolla cuando un ojo no se utiliza correctamente durante la infancia.
• Puede ser consecuencia de estrabismo o errores refractivos no corregidos.

Puedes conocer más aquí: Descubre qué es la ambliopía: Causas, diagnóstico y opciones de tratamiento

Fatiga visual y síndrome visual por pantallas

• Relacionado con el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
• Síntomas: ojos secos, visión borrosa, dolor de cabeza.

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Problemas de acomodación y convergencia

• Dificultad para enfocar objetos cercanos o para mantener la alineación ocular.
• Puede afectar la lectura y el rendimiento escolar.
  

Prevención de problemas visuales en estudiantes

1. Revisiones periódicas: Se recomienda una evaluación oftalmológica al menos una vez al año, especialmente antes de iniciar clases.
2. Control del tiempo frente a pantallas: Limitar el uso excesivo de dispositivos electrónicos y fomentar descansos cada 20 minutos.
3. Iluminación adecuada: Asegúrate de que el lugar de estudio tenga buena luz natural o artificial para evitar forzar la vista.
4. Hábitos saludables: Una dieta rica en vitaminas A, C y E, junto con omega-3, contribuye a la salud ocular.

¿Qué revisan en una cita de oftalmología para estudiantes?

En una consulta oftalmológica infantil, el especialista evalúa:

• Agudeza visual: Determina si el niño ve con claridad a diferentes distancias.
• Alineación ocular: Detecta problemas como estrabismo.
• Movimientos oculares: Verifica la coordinación entre ambos ojos.
• Salud interna del ojo: Revisión de retina, córnea y presión ocular.
• Necesidad de lentes: Si hay miopía, hipermetropía o astigmatismo.

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¿De qué debo estar pendiente cuando mis hijos estudian?

Observa señales que pueden indicar problemas visuales:

• Se acerca demasiado al cuaderno o pantalla.
• Entrecierra los ojos para leer.
• Se queja de visión borrosa o dolor de cabeza.
• Pierde el interés en la lectura o el estudio.
• Presenta enrojecimiento ocular frecuente.

Si notas alguno de estos síntomas, agenda una cita con el oftalmólogo de inmediato.

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Preparar la visión de tus hijos para el regreso a clases es tan importante como comprar los útiles escolares. Una revisión oftalmológica a tiempo, hábitos saludables y atención a señales de alerta garantizarán que tengan un año escolar exitoso y sin dificultades visuales.